ProtanPlus

Очень интересные новости и факты. Про Украину и не только

Ходьба улучшает работу мозга

Ходьба умеренной интенсивности уменьшает симптомы когнитивных нарушений, которые вызваны …

Ходьба умеренной интенсивности уменьшает симптомы когнитивных нарушений, которые вызваны плохим состояние кровеносных сосудов головного мозга. К таким результатам пришли канадские ученые, опубликовавшие статью в Британском журнале спортивной медицины.

Добровольцы, принявшие участие в небольшом исследовании, имели сосудистую деменцию. Перед началом эксперимента были проведены необходимые обследования: МРТ головного мозга, измерение нейронной активности и тесты на познавательную способность. На протяжении 6 месяцев все участники эксперимента должны были ходить минимум 3 часа в неделю. В результате наблюдений стало ясно, что прогулки улучшили состояние кровеносных сосудов, усовершенствовали функции головного мозга и сократили симптомы когнитивных нарушений.

Сосудистые когнитивный нарушения относится к умеренным нарушениям мышления, слабоумию. После болезни Альцгеймера повреждение кровеносных сосудов головного мозга – вторая по распространенности причина деменции.

Доказано, что регулярные аэробные нагрузки (в том числе ходьба, медленный бег) позволяют улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и являются профилактикой цереброваскулярной болезни. Именно такие упражнения позволяют сократить риск развития хронических заболеваний – сахарного диабета 2 типа, высокий уровень холестерина и гипертонии. При этом противопоказаний к выполнению таких нагрузок практически нет.

Валерия Алексеева


Позитайм.ru

Источник новости: inarmy.info
Design by idea!. Интересные новости © 2015. RSS